Bien-être au Travail
Bientôt disponible
Gestion du Stress & Performance
Techniques de gestion du stress et de performance mentale pour rester efficace sous pression.
10 heures 4 modules
Ce qui est inclus
10 h de contenu
Quiz & évaluations
Certificat de réussite
Location SKILL LMS ou achat sur devis
Présentation
Formation pratique en gestion du stress et performance mentale pour les professionnels soumis à la pression. Apprenez les techniques de respiration, de mindfulness, de gestion des émotions et d'organisation pour maintenir un haut niveau de performance sans sacrifier votre santé.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses déclencheurs
- Appliquer les techniques de respiration et de relaxation en situation de pression
- Développer sa résilience et son intelligence émotionnelle
- Organiser son temps et ses priorités pour réduire le stress chronique
Public cible
- Cadres et managers sous pression constante
- Commerciaux confrontés aux objectifs et à la pression des résultats
- Entrepreneurs gérant le stress de la responsabilité
- Tout professionnel souhaitant mieux gérer son stress